Joga v naravi
HATHA JOGA ZA NOTRANJI MIR
V Residence Soča izvajamo ure joge v naravi, ki nas ponovno poveže v globoko sožitje z naravo. Svež zrak, naravna energija ter pomirjujoči zvoki narave nudijo navdih za osredotočeno pozornost, globoko dihanje in prakso notranjega miru.
Ure so primerne za vse stopnje znanja, od začetnikov do izkušenih jogistov. Jogo izvajamo na zunanji joga platformi, kjer neokrnjena narava poskrbi za aktivacijo vseh čutil!
TEŽAVNOST: Za začetnike in napredne vadeče
TRAJANJE: 1 uro
KDAJ: Na zahtevo
KAJ JE VKLJUČENO: Podloge za jogo
KAJ POTREBUJEM:
Udobna oblačila, nekaj toplega za zaključno meditacijo, voda
ZAHTEVE: Popoln za vse ravni znanja
IZJEME: Ni mogoče, ko dežuje
Naše ure Hatha joge potekajo v vasi Soča, v zaprtih prostorih ter na prostem.
Naša inštruktorica joge Petra že od leta 2018 izvaja tečaje joge v Dolini Soče.
Mednarodno akreditirana učiteljica je certifikat pridobila v Indiji. Od takrat je joga del njenega vsakdana.
Naše ure joge v vasi Soča, vam bodo pomagale popolnoma izkusiti trenutek, v katerem ste.
Ure so primerne za vse stopnje znanja, od začetnikov do izkušenih jogistov. Jogo izvajamo na zunanji joga platformi, kjer neokrnjena narava poskrbi za aktivacijo vseh čutil.
Petra ponuja vodene ure joge v dolini Soče od leta 2018. Mednarodno akreditirana učiteljica je svoj certifikat pridobila v Indiji. Od takrat je joga pomemben del njenega vsakdana. Joga v vasi Soča je pomirjujoča, a hkrati poživi telo in duha. Ustvarja pravo ravnovesje med razteznimi vajami ter asanami za moč. Kratka, zaključna meditacija doda piko na i dobremu počutju in sproščenosti.
VEČ O INŠTRUKTORICI: PETRA
LETO ROJSTVA: 1994
IZOBRAŽEVANJE: Diplomirani ekonomist
NAJLJUBŠI HOBI: Prosto potapljanje
NAJLJUBŠA ŽIVAL: Konj
CERTIFIKATI: YTT-200
GOVORENI JEZIKI:
Slovensko, angleško, hrvaško, nekaj španskega
Petrin glavni cilj v življenju je ustvariti življenjski slog, ki ga uživa. Opravljala je veliko služb, a kakorkoli že, rada dela v turizmu. Vedno pravi, da se tudi sama počuti, kot bi bila na enem od svojih potovanj. Vodi tudi tečaje revitalizacijske joge.
Z jogo se je prvič resneje srečala med življenjem v Španiji. Kmalu je joga postala del njenega vsakdana. Ta ljubezen jo je odpeljala v Indijo, ki jo zdaj vidi kot pomemben dogodek, ki ji je popolnoma spremenil življenje. Joga je njena večna spremljevalka, rada vadi in poučuje.
ZAKAJ JOGA?
Da lahko polno doživimo dolgo pričakovane počitnice, je pomembno, da smo čuječi in da znamo ceniti vsak skupni trenutek. V nasprotnem primeru počitnice prehitro minejo, mi pa nestrpno pričakujemo naslednje.
Joga v naravi je tudi odličen način, da ostanete gibčni in energični. Počutili se boste tudi bolj osredotočeni in pozorni. In joga vam lahko pomaga, da se počutite odlično in bolje funkcionirate v vsakdanjem življenju.
Pomaga izboljšati naslednja stanja:
- Slaba cirkulacija krvi
- Visok krvni pritisk
- Artritis
- Osteoporoza
- Omejena mobilnost
- Bolečine v spodnjem delu hrbta
- Težave z dihanjem
- Glavoboli
- Napetost ali stres
- Depresija
Joga v naravi
Nežni gibi joge so velik razlog, zakaj je tako priljubljena. Joga je dobra za ljudi, ki že nekaj časa niso bili aktivni. Dobro je za ljudi, ki imajo določene zdravstvene težave, kot sta artritis ali osteoporoza. Vaje lahko spremenite tako, da ustrezajo vašim potrebam. Toda joga je odlična tudi, če ste že v formi in želite zahtevno vadbo. Ko z jogo postanete močnejši in gibčnejši, je lažje izvajati druge vrste vadbe, kot so ples, hoja ali plavanje.
Hatha joga je veja joge, ki uporablja fizične tehnike za ohranjanje in usmerjanje vitalne sile ali energije. Sanskrtska beseda haṭha dobesedno pomeni “sila”, namiguje na sistem fizičnih tehnik.
Hatha joga se osredotoča na držo in dihalne tehnike, tradicionalno za usmerjanje vitalnega vira energije.
Vadba vključuje dihanje, telo in um, tečaji pa običajno obsegajo od 45 do 90 minut dihanja, položajev joge in meditacije.
Tehnike dihanja hatha joge lahko zasledimo v 1. stoletju v budističnih in hindujskih besedilih, vendar je minilo še 1000 let, preden je bila uporaba jogijskih položajev ali asan zabeležena kot način za krepitev vitalne energije.
Opis slike
Opis slike
PO DNEVU JOGE
Naše sodobno apartmajsko naselje obsega 4 objekte in ponuja 19 nadstandardnih apartmajev v katerih sta si roke podali tradicija in udobje. Naša nastanitev nudi odlične možnosti sprostitve po dnevu joge:
- whirlpool in savna,
- masaže v apartmaju,
- najem športne opreme (vključno s pohodniškimi palicami in električnimi kolesi),
- pomoč pri organizaciji dodatnih aktivnosti
Apartmaji so zasnovani s spoštovanjem do neokrnjene narave Triglavskega narodnega parka in kulturne dediščine lokalnega okolja. Odlikuje jih prostornost, svetlost, skrbno izbrani naravni materiali in vrhunska oprema v sodobnem alpskem stilu.
