METODA WIM HOF
Kolikokrat ste že slišali, da ima tuširanje z mrzlo vodo pozitivne učinke na telo in duha? Morda ste si že prebrali, da tuširanje s hladno vodo prebudi telo in duha, da krepi imunski sistem in zmanjšuje možnosti za nalezljive bolezni, da izboljšuje pretok krvi in spodbuja boljše splošno zdravje srčno – žilnega sistema, da hladne prhe pomagajo pri zmanjševanju simptomov in posledic stresa ter da blažijo simptome depresije. Hladen tuš pred spanjem pripomore k bolj kvalitetnemu spancu, izboljšuje pa tudi videz kože in las.
Enodnevna delavnica bo zajemala:
Velikost skupine: do 8 oseb
Cena: 500 eur
Delavnico je mogoče izvesti v soboto oziroma po dogovoru.
Tridnevna delavnica bo izgledala takole:
PETEK
SOBOTA
Dopoldne
Prva skupina:
Popoldne
Druga skupina:
Zvečer
NEDELJA
Velikost skupine: 16 oseb (2 skupini)
Cena: 800eur
Metodo lahko izvaja vsak zdrav posameznik. Poslušajte svoje telo in nikoli ničesar ne izsilite.
Izvajanje metode odsvetujemo, če imate:
KDO JE LUKA TURK?
Luka Turk je nekdanji olimpijski plavalec (OI Peking, 2008) in vojak, danes pa učitelj gibanja in osebni trener. Preprost Radovljičan si je s plavanjem v mrzli vodi razširil zavest, prebudil telo in okrepil um ter našel svoje poslanstvo, ki ga zdaj s strastjo predaja naprej. Luko je navdušil Wim Hof z njegovo ganljivo življenjsko zgodbo in dihalnimi tehnikami za premagovanje mraza.
Na delavnici z Luko Turkom boste deležni:
• Pridobivanje znanj o učinkih mraza na telo, o pravilnih telesnih pripravah na ledeni potop ter o zdravem prehranjevanju,
• Učenje zavestnega dihanja in drugih dihalnih tehnik,
• Jutranje raztezanje,
• Večerno druženje,
• Družba somišljenikov in priložnost, da z vprašanji zasujete
7-kratnega svetovnega prvaka v ledenem plavanju,
• Priložnost za raziskovanje Triglavskega narodnega parka.
Potop v hladno lepotico Sočo
LEDENA DELAVNICA
Lukova izkušnja – zakaj se udeležiti delavnice
Na to vprašanje bi lahko našteval vse pluse, ki sem jih prebral v knjigah, člankih in preko spleta.
Tega ne bom naredil, ker bi s tem samo prenašal informacije drugih ljudi in to ne želim narediti,
ker to ni moja resnica. Resnica je moja lastna izkušnja.
Moj zakaj je bila ena sama radovednost. In ko je pri meni radovednost v ospredju, vem, da
bom veliko odnesel. Z mrazom sem se prvič soočil pred osmimi leti in vsako leto sem bolj
hvaležen, ker je imel ogromen vpliv na moje življenje. Odpornost se mi je dvignila v višave
zaradi adaptacije telesa. Opazil sem tudi drugačen pogled na bolezen in zdravje.
Poleg tega mi ta izkušnja ponuja še veliko več.
V meni se je prebudila notranja MOČ, ki jo ima vsak od nas!
Ta moč se skriva pod vsako mislijo, ki ti pravi, da ne moreš, da nisi vreden, da si grd, da se ti ne da, kaj mi je tega treba, to je brez veze. Take misli te odvračajo od moči in možnosti, da bi
spremenil življenje na BOLJE. S tem, ko sem prebudil Bojevnika znotraj sebe, sem lahko postal svetovni prvak v ledenem plavanju. To znanje bi rad prenesel na vsakega posameznika.
Da začutite to notranjo moč in da pridobite lastno izkušnjo.
Opis slike
Opis slike
Naše sodobno apartmajsko naselje obsega 4 objekte in ponuja 19 nadstandardnih apartmajev v katerih sta si roke podali tradicija in udobje. Naša nastanitev nudi odlične možnosti sprostitve po dnevu v ledeni Soči:
Apartmaji so zasnovani s spoštovanjem do neokrnjene narave Triglavskega narodnega parka in kulturne dediščine lokalnega okolja. Odlikuje jih prostornost, svetlost, skrbno izbrani naravni materiali in vrhunska oprema v sodobnem alpskem stilu.
Ker želimo, da med bivanjem pri nas ustvarite nepozabne spomine in izkusite čarobnosti Triglavskega narodnega parka, smo v sodelovanju z lokalnimi vodniki pripravili izbor posebnih doživetij in aktivnosti.
Bodite obveščeni o novostih in prejmite naše najboljše ponudbe.
Naložbo (vavčer za digitalni marketing – izdelava spletne strani, spletne trgovine, rezervacijske platforme in mobilne aplikacije) sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.
